منتديات روح العرب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات روح العرب

منتديات من العرب للعرب لكل العرب


2 مشترك

    فوائد الايس كريم ،،،

    star_shine
    star_shine
    المراقب العام
    المراقب العام


    انثى عدد المساهمات : 1362
    نقاط : 2310
    تاريخ الميلاد : 03/08/1995
    تاريخ التسجيل : 12/07/2009

    فوائد الايس كريم ،،، Empty فوائد الايس كريم ،،،

    مُساهمة من طرف star_shine الإثنين سبتمبر 21, 2009 7:47 pm



    الايس كريم لتخفيف الوزن

    أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

    وأوضح الباحثون في مجلة ، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

    وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

    وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

    وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

    ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى
    همسة_وفا
    همسة_وفا
    مشرف
    مشرف


    انثى عدد المساهمات : 514
    نقاط : 1027
    تاريخ التسجيل : 13/07/2009

    فوائد الايس كريم ،،، Empty رد: فوائد الايس كريم ،،،

    مُساهمة من طرف همسة_وفا الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 1:27 pm

    مشكورة يارا على الموضوع
    لاتحرمينا من جديدك
    تقبلى مروى
    star_shine
    star_shine
    المراقب العام
    المراقب العام


    انثى عدد المساهمات : 1362
    نقاط : 2310
    تاريخ الميلاد : 03/08/1995
    تاريخ التسجيل : 12/07/2009

    فوائد الايس كريم ،،، Empty رد: فوائد الايس كريم ،،،

    مُساهمة من طرف star_shine الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 10:27 pm

    مشكورة اختي همسة الوفا على مرورك

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 17, 2024 5:44 pm